Description du livre
L'ouvrage indispensable pour tous les entraîneurs, préparateurs physiques et éducateurs souhaitant développer la vitesse, la réactivité et la vivacité des footballeurs.
Cette édition enrichie et actualisée propose plus de 100 exercices spécifiques, dont 50 nouveautés, accompagnés de 200 photos et schémas couleur, pour une progression méthodique tout au long de la saison.
Rédigé par Alexandre DELLAL, expert mondialement reconnu de la préparation physique en football, ce livre combine théorie, méthode, planification et séances prêtes à l'emploi pour améliorer durablement la performance des joueurs, du football amateur au niveau professionnel.