Description du livre
Avec Anatomie de la Vitesse par 4TRAINER EDITIONS, découvrez les fondements de la vitesse, de l'agilité et du changement de direction !
À travers 300 pages et plus de 20 programmes complets, développez une vitesse explosive en comprenant les interactions entre muscles, anatomie et système nerveux, validées par des années d'expertise terrain.
Écrit par Bill PARISI, ce guide vous livre les clés pour améliorer vos performances, affiner votre technique et faire de la vitesse un véritable atout stratégique.